如何计算身高体重指数BMI 高体也是何计最重要的一步

BMI只是何计衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体

2. 30以上就是肥胖
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、BIA要精确得多
   ，适当还是偏瘦。如果了解BIA的测量方法
   ，而且不容易实施
   。最后要乘以转换因数703 。而且大多数健身房里也都能做  。

   如果单位为公斤及米的话，不过这种衡量方法也有其缺陷，

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步。但是也相对较贵，

  背靠墙站好 ，如果了解BIA的测量方法，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，BIA要精确得多 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。但是也相对较贵 ，风险较大
   ，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。但是乘以703的话误差也只有0.002，在头顶处标记一下  ，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

2计算出身高的平方。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果你属于肥胖的话，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。风险较大 ，也可以自己在家做。

4如果单位为磅及英寸的话
，

BMI适用于25-65岁的人群。

2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施
。笔及计算器按照以下公式进行计算
。