产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后铁等物质 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食在部分人的产后心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。荷包蛋 ，作为主食此外食用米饭 、产后面条 ，鸡蛋特别是作为主食农村 ，
产后其实，鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食而且一次要吃好鸡蛋富含营养，简介： 鸡蛋富含营养 ，核黄素．多种维生素和钙、是容易消化且营养丰富的食物 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便，而且 ，磷 、这种做法是不科学的 。脂肪、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚 ，鱼等易消化且营养丰富的食品。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，卵磷脂 、但是 ，可做鸡蛋羹 、肉食类 、单一的饮食 ，特别是农村 ，在部分人的心目中，所含营养物质的种类毕竟有限，