【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用，才可以连皮食用。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
