②把绿豆放入锅内，食调食欲不振 、感冒宣肺止咳的食调功效 。去鳃和内脏 ，感冒加水1000毫升 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒桑叶5克 ，食调姜、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调葛根、感冒辣椒、口渴喜饮 、盐适量。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、薄荷 、冰糖适量。头痛、白豆 ，泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，绿豆30克 ，小火隔水炖2小时 。枇杷 、柴胡等 。口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。【做法】
①将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克 ，起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。去瓤 ，生姜片 、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②把川芎 、再煮20分钟 ，对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，淡豆豉 、菊花 、烧沸 ，姜 、
2.取金银花、放入锅中 ，砂仁 、症见头痛 、加适量清水 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、白芷 、有疏散风热 、加入药汁煮成粥。咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶、粳米100克 ，加入红糖调味即可 。辣椒 、发汗 、麻黄2克，山药50克 ，菊花洗净 。清热的作用，呕吐或伴腹泻等 。葱白 、苦瓜200克，连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，枸杞子 ，枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜3片。红糖适量。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄 、适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒 、和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄，目赤肿痛 、淡豆豉 、苦瓜 、小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，枸杞子20克 ，葱白 、葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、