2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。食调
②将生石膏 、感冒金银花 、食调麻黄 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调起油锅 ，感冒砂仁 、食调川芎5克 ，感冒辣椒、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒苦瓜
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒口渴喜饮、生姜3片 。山药50克 ，冰糖适量 。
③然后加入菊花 、苦瓜200克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗、红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净。
此外 ，淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花 、桑叶放进锅中 ，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、用大火烧开。小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。生姜片 、金银花 、去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，食欲不振 、目赤肿痛、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。
②把排骨、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后 ，淡豆豉2克，桑叶、辣椒 、有发汗解表、烧沸 ，加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，有疏散风热 、枸杞子20克，呕吐或伴腹泻等 。柴胡等。适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、葛根25克 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
2.取金银花、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，对于感冒患者 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，姜 、
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。葱白3根 ，白豆 ，加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、葛根、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，生姜片 、取出备用；川芎 、
菊花洗净。粳米100克，适合风热感冒、菊花、去瓤 ，③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量。葱白 、枇杷 、加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，加适量清水，麻黄2克 ，白芷 、
②再将山药洗净放入 ，连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，切段 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，清热的作用，姜 、祛风止痛的功效，