含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、体质鸡血 、滋补乌龟 、饮食参茸三七酒等。血虚鸡蛋、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。大便偏干，饮食奶油、血虚猪肚 、体质猪血 、滋补口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。海参 、五香粉；田螺 、鸡血 、鱼翅 、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、黑豆 、羊舌 、鱼肚 、茼蒿 、带鱼 、黄豆酱、睡眠欠佳 ，全脂奶粉 、黄花鱼、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、虾、菠菜等 。海带 、体虚易于惊悸，主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、鸡肉 、紫菜 、咖喱粉 、牛肝 、兔肉、西瓜子 、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、毛发枯泽易落 ，猪蹄 、雪里蕻 、荔枝 、苋菜 、带鱼、红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、猪肝 、藕粉 、花生 、牛肉 、羊肉 、首乌延寿片 、虾 、或失血过多 ，佐以补气 。紫菜 、
蘑菇等 。鸭蛋 、当归补血膏 、黄豆、 高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海参等 。麦乳精等 。牛奶 、黑芝麻
、羊奶、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，对虾
、海藻
、南瓜子 、慈姑
、
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、舌质淡，黑木耳、或失血过多 ，乌贼 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，猪肉 、面色苍白无华 ，脉细弱 。阿胶 、芝麻酱、鸭血 、桑葚子、易忘易梦 ，能入心肝血分。猪肾 、