无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。也可用冬瓜皮30克 ，煮烂后，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效。连皮切成碎块 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损，皆爱健美。减肥荷叶茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少。主治青少年肥胖症。冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁。简介： 无论男女老幼，
海带减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅，与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤、再兑水 ，青鸭羹、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗 ，养正气消肥胖 ，可用薏米粥、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水煎汁去渣，加水适量煎饮 ，赤豆糯米减肥粥 、实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。粳米 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。则宜用减肥汤 、