首先 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，严重的话会导致肚子胀痛 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
然后 ，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是不能吃的，所以我们要剥去这层皮 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，注意不要撕碎了 ，
莲子的吃法有很多种，我们要沿着莲蓬子的一端，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，我们要知道 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，