它有补益气血 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人  。姜、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮  。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝先用武火煮开，冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200克 。宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种皮蛋2个，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏 、粳米200-300克，葱，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮。与米、开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。助消化作用 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，

它有温胃散寒 、加适量的调味品。再用文火慢慢熬。