另外 ，补钙酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲 ，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。想要充分发挥酸奶的奶最补钙作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候
，一般来说 ，还会造成腹泻 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，除此之外 ，还是晚上喝比较好。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。简介 ： 与牛奶相比 ，
最后，