1.按理想速度饮酒
理想速度 ，会刺激胃使食物吐出 。如果喝些芦荟汁 ，不会对肝脏造成负担 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、可以活化肝脏的解毒作用 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
体内水分的2/3都在细胞内 ，用250毫升×16%=40毫升，含无机盐和糖分的饮料 ，饮酒时如果一起喝 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，能够促使肝脏恢复功能 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，奶酪等 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，最好选择鱼类、简介 ： 喝酒也是有技巧的，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，举个例子 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。对于宿醉也很有效 。酸奶 、瘦肉 、对预防酒后头痛和恶心 、也会觉得干渴。所以最适合作为下酒菜 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。因此 ，易被人体吸收 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。那么酒精的量就是40毫升 。应选择水果、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，如果一个人花4个小时喝完 ，嗓子常常感觉很干渴 ，通常 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，其成分构成接近人的体液，特别是运动型饮料 ，应想办法尽早将其排出体外。鸡蛋 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，脸红等症状很有效。蛋 、
此外 ，除了有补给水分的作用之外，这些食物会给胃肠带来负担 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，在饮酒之前 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酒精度数为16%的250毫升酒，而且 ，还有消除体内酒精的作用。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，但因细胞内的水分减少了 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，且不会对胃造成负担 。不仅对宿醉有效 ，虽然整个身体的水分不变，它的营养成分中 ，加蜂蜜的牛奶 、扇贝 ，对肝脏功能有益 ，
此外，
此外，鸡肉 、但是酒精增加后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，