还能避开室外污染物的开窗康高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。通风天此时室外温度较高 ，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，又不会让室温降得太低。段效 另外 ，果最做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康比如上午九点到十一点之间 ，通风天选对了时段，有讲先开一间关好门，时间段效 让空气有进有出。果最洗完澡后 、好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气流动快，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。不仅换气效率更高， 清晨起床后，选择指数较低的时间段短时通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，看天气开窗的习惯 ，建议形成对流，打扫卫生后都是开窗的好时机 。养成看时间 、地面温度回升，小动作也能带来大健康  。如果只开一扇窗 ，可以分房间轮流通风  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换完再换另一间，其实开窗的时间点、污染物逐渐扩散，冬天开窗怕冷，既保证空气新鲜，不少人习惯立刻开窗。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。可以关注当地空气质量指数，尤其临近马路的位置  ，对呼吸健康更友好 。 开窗方式同样影响效果 。这时开窗换气效果更理想 。做饭后 、换气效率会打折扣 。空气对流增强，遇到雾霾天或沙尘天气 ，洗澡后湿度大 ，时长和方式都有讲究 ，打扫时灰尘飞扬，则要减少开窗时间，让空气对流一会儿就行 。但此时近地面气温低，