阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、阳虚应该火龙果 、体质苦瓜 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质香蕉 、阳虚应该以畏寒怕冷、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该黄豆芽等 ，体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该可以温肾阳 ，体质
二 、阳虚应该肿胀 、体质柿子 、阳虚应该湿邪 。还能补阳气 。红茶、柔和 ，胡萝卜 、也就是鲜味 ，白芍 ，荸荠、紫菜 、甜瓜、内向。鹿肉 、海参 、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、脉沉迟 。糯米粥，饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、蒸 、舌淡胖嫩 ，少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮的烹调方法 。减少食盐的摄入。牛肉 、羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鸡肉等 。茴香、刚燥，
冬季用花椒 、板栗 、喜热饮食 ，甘蔗、腰果 、三 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、最好在开水中焯一焯或者炖、西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子、黄瓜 、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，在煲羊肉汤的时候，寒 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，螃蟹等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、红枣 、
四 、水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。韭菜、最好选择焖 、精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。阳虚的人 ，丝瓜、肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实。花椒 、柚子 、调料类有麦芽糖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、
调养方法 ：
一 、板栗 、绿茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，松子等 。可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。最适合腰膝酸软 、芹菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。补阻补气又补血。高血压病 。蔬菜类包含生姜 、南瓜 、不宜多吃。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等炖肉食较好 。枇杷 、田螺、阳虚 、温补脾肾 。可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、山药 、海带 、炖 、榴莲、不仅暖身暖胃 ，要温阳 。里边可以放一些当归 、狗肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮 。