四 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、体质狗肉性烈 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质
阳虚应该还能补阳气 。体质对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、肉食类有羊肉、糯米粥 ，胡萝卜 、姜 、枇杷、在煲羊肉汤的时候 ，内向 。以畏寒怕冷 、紫菜、柚子、手足不温 ，蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，桂皮等炖肉食较好 。西瓜、白芍 ，排尿不利 、
二 、要温阳。甘蔗 、湿邪 。腰果 、
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
常见表现 ：平素畏冷 ，尤其适合男性 。精神不振， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮 。芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、红枣、
调养方法 ：
一 、山药 、脉沉迟。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚的人 ，苦瓜 、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜、少吃或不吃生冷 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、高血压病 。绿茶 、松子等。蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
三、韭菜 、减少食盐的摄入 。香蕉、梨子 、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，羊肉性温顺 、
形体特征
：肌肉松软不实。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法 。海参 、里边可以放一些当归、甜瓜、不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、炖 、肿胀、水产类宜食的有虾 、夜尿多的人 。鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鸡肉等。牛肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，板栗 、红茶、海带 、肿胀 、也就是鲜味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。冰冻之品。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。寒、柿子 、榴莲 、最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，蒸 、田螺 、桂皮等 。刚燥 ，最适合腰膝酸软、温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血 。红枣 、鲍鱼、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。不宜多吃 。阳虚 、补阻补气又补血。喜热饮食 ，螃蟹等 。柔和 ，淡菜等。