6 、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤
2 、篇萝姜切片 ，鲫鱼可以放粘锅，用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ，盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
3 、可以使产妇早进食 ，得到充分营养 ，
◎用凉水 ，撒葱花即可 。生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ， 水初沸时 ，
5、