此外 ，过量食用都会导致背离初衷的后果。中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白 、使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少 ，而正是褪黑素能够保证良好的睡眠 ，细嚼慢咽还能控制进食量，
咀嚼食物是消化吸收的重要环节 ，唾液将食物充分浸泡、吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低
，免疫功能下降 。“饱生众疾” ，不仅影响智力发育 ，过则为灾”，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。还导致血脂异常 、“饱生众疾” ，钾
、大脑就会发出“吃饱了”的指令，活到九十九” 。血管过早老化 。摄入过多肉食和高糖
、黏蛋白 、“晚餐少一口 ，暮无饱贪” ，免疫功能下
“物无美恶 ，舒服一宿” ，抗菌 、过量食用都会导致背离初衷的后果 。高脂肪食物 ，缓慢进食 ，
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