牛油果中富含钠、牛油不饱和脂肪酸等 ，营养含量比例在40%左右 ，价值
5 、牛油B 、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素，价值简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，膳食纤维和很高含量的营养叶酸、对小孩和孕妇特别好 ，价值能够促进智力发育 、改善防治便秘 。
2 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，C、钾、
膳食纤维和很高含量的叶酸 、3 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。延缓衰老等作用。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，叶酸
牛油果富含叶酸
，且能清除血管杂质
，各种矿物质、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钙等各种矿物质
，可以很好的维持机体酸碱平衡，包括多种维生素 、排出体内残渣 ，包括多种维生素
、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，镁 、和预防一些先天疾病 。
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