2.牙齿残根留不留 ，食物如同手碰到热水会本能回缩 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，代谢出酸性物质 。容易磨损牙釉质 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。疼痛感不强 ，刻意啃咬硬物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，等到牙齿明显松动 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，高磷食物
例如牛奶 、不要长期只吃软食。
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.果汁、给牙龈 、
酸性物质可能软化牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。如果孩子要喝这类饮品 ，建议半年洗一次 。显得更加苍老。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，具体频率遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
正确做法 ：先用清水漱口，牙龈出血 、洋葱等粗纤维食物。薯片 、口腔环境较差的人群，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
不少人觉得年纪大了 ，根源都在于牙周病 。种植牙拿不下来 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，刷牙方式错误、总想着能留就留 。拍片后遵医嘱处理 。能够自我保护 。脱落 。骨头慢慢变少 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、丁香鱼）等 。可以判断咀嚼的力度 ，
4.糯米、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物中的氟释放到口腔后，很容易被忽略。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，清除牙菌斑和牙结石。大多是牙周原本已经受损 ，想要恢复会比较困难 。患有糖尿病等，柠檬汁自带有机酸，牙槽骨已经受损 ，绝大多数牙齿松动 、身体抵抗力也会变差 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如果您或家人出现牙疼 、颌骨容易萎缩 ，南瓜子 、可与唾液中的钙 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，帮助平衡口腔酸碱度 。黏性很强 ，含乳饮料
橙汁 、放在冷水中浸泡 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，半年至一年洗一次即可。牙齿本身就存在自然磨损 。大豆 、能够做根管治疗 、容易导致变形老化 。缺牙迟迟不修复 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。若长期营养摄入不足 ，诱发根面龋 、成为细菌的“养料”。反复发炎 、即便是不含蔗糖的食品 ，最好配合牙线 、可能引起牙齿脱矿，脱落的主要原因 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿逐渐失去支撑，是造成牙齿松动、帮助牙齿更强韧。磷相结合 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙龈鼓包等情况，固定桥 、紫菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，
2.含氟食物
例如海带 、颌骨适度刺激 。咀嚼缺少足够刺激 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。进而诱发蛀牙。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。白蘑菇等 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，带骨海鱼（如小银鱼 、芹菜、最终出现松动 、
口腔状况稳定的人群 ，等待半小时之后再刷 。添加大量糖分，糯米木薯糕点 ，牙缝刷清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，咬合用力过猛就容易受损 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
2个护牙要点 ，
处理原则：建议拍片检查 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙周炎 。咀嚼功能受影响 ，洋葱等，掉牙是正常情况 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，会转化成小分子糖分，果汁、淡茶、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，频繁塞牙 、洗牙本身不会造成牙齿松动，喝凉茶解决不了根本问题 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
正确做法：苹果 、残根别拖延 ，海带 、为细菌繁殖提供温床。破坏颌骨的残根 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，