4 、
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1、龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、
含维生素b的食物 红苋菜、山竹、李子、黑枣等
豆浆 、生素食物荔枝
、生素食物腰果 、生素食物腐竹、生素食物罗勒 、生素食物油菜花、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物红枣
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、生素食物生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物草莓
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